신경증을 가진 사람을 피해야 당신이 안전하다.

신경증을 가진 사람을 피해야 당신이 안전하다.

신경증을 가진 사람을 피해야 당신이 안전하다.

우리는 삶의 여러 상황에서 다양한 사람들과 만나고 교류하게 됩니다. 그중에는 우리와 잘 맞는 사람도 있지만, 우리와 성격이나 생각이 많이 다른 사람도 있습니다. 그런 사람들 중에는 신경증을 가진 사람도 있습니다. 신경증이란 정신적인 불안이나 스트레스로 인해 신체적이나 정서적인 증상을 나타내는 상태를 말합니다. 신경증을 가진 사람은 자주 화를 내거나 우울해하거나 과민반응을 보이기도 합니다. 이런 사람들과 교류하면 우리에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 우리는 신경증을 가진 사람을 피해야 당신이 안전하다고 생각할 수 있습니다. 하지만 이것이 정말 옳은 태도일까요? 이 글에서는 신경증을 가진 사람을 피하는 것이 당신에게 도움이 되는지, 아니면 해가 되는지를 살펴보겠습니다.

정신적, 정서적 건강을 돌보는 것이 중요하며, 이를 위한 한 가지 방법은 부정적이거나 해로운 관계를 피하는 것입니다. 특정 개인을 설명하기 위해 "신경증"이라는 용어를 사용하는 대신 건강한 경계를 설정하고 긍정적인 웰빙을 유지하는 데 초점을 맞추는 것이 더 도움이 됩니다.

신경증을 가진 사람을 피해야 당신이 안전하다.

신경증을 가진 사람을 피해야 당신이 안전하다.

신경증을 가진 사람을 피하는 것이 당신에게 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다.

- 첫째, 신경증을 가진 사람과 교류하면 당신의 정신건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 신경증을 가진 사람은 자신의 불안이나 스트레스를 다른 사람에게 표출하거나 전가하기 쉽습니다. 그러면 당신은 그들의 부정적인 감정에 영향을 받아서 스트레스를 받거나 우울해질 수 있습니다. 예를 들어, 신경증을 가진 동료와 함께 일하면 그들의 불만이나 비난에 직면하게 되고, 그로 인해 자신의 업무능력이나 가치를 의심하게 될 수 있습니다. 또는 신경증을 가진 친구와 함께 있으면 그들의 과도한 의존이나 요구에 부담을 느끼고, 그로 인해 자신의 자유나 행복을 잃을 수 있습니다. 이렇게 신경증을 가진 사람과 교류하면 당신의 정신건강이 악화될 수 있습니다.

- 둘째, 신경증을 가진 사람과 교류하면 당신의 인간관계에 문제가 생길 수 있습니다. 신경증을 가진 사람은 자신의 감정을 잘 조절하지 못하고, 다른 사람의 의견이나 행동에 과민하게 반응하기 쉽습니다. 그러면 당신은 그들과의 의사소통이나 협력이 어려워지고, 갈등이나 감정상 처를 겪을 수 있습니다. 예를 들어, 신경증을 가진 상사와 일하면 그들의 변덕스러운 지시나 폭력적인 언행에 고통받을 수 있습니다. 또는 신경증을 가진 가족과 살면 그들의 과잉보호나 간섭에 답답해할 수 있습니다. 이렇게 신경증을 가진 사람과 교류하면 당신의 인간관계가 악화될 수 있습니다.

그러나 신경증을 가진 사람을 피하는 것이 좋은 방법만은 아닙니다.

- 첫째, 신경증을 가진 사람을 피하면 당신은 그들에 대한 이해와 동정심을 잃을 수 있습니다. 신경증을 가진 사람은 자신의 상태를 원하지 않고, 그들의 증상은 그들의 의지와는 무관하게 발생합니다. 그러므로 그들은 당신의 비난이나 배척이 아니라, 당신의 인정이나 지원이 필요합니다. 예를 들어, 신경증을 가진 친구가 당신에게 연락을 자주 하거나 만나고 싶어 한다면, 그것은 당신을 귀찮게 하려는 것이 아니라, 당신의 관심이나 위로가 필요한 것입니다. 또는 신경증을 가진 가족이 당신의 일이나 사생활에 관여한다면, 그것은 당신을 감시하거나 통제하려는 것이 아니라, 당신의 안전이나 행복을 걱정하는 것입니다. 이렇게 신경증을 가진 사람을 피하면 당신은 그들의 심리적인 고통이나 필요를 무시하게 되고, 그로 인해 당신은 그들에 대한 이해와 동정심을 잃을 수 있습니다.

- 둘째, 신경증을 가진 사람을 피하면 당신은 그들과의 좋은 관계를 놓칠 수 있습니다. 신경증을 가진 사람은 그들의 증상에도 불구하고, 여러 분야에서 뛰어난 역량이나 재능을 가질 수 있습니다. 그러므로 그들과의 교류를 통해 당신은 그들의 장점이나 노력을 인정하고, 그들의 성장이나 발전을 도울 수 있습니다. 예를 들어, 신경증을 가진 동료가 당신과 함께 프로젝트를 진행한다면, 그들은 당신에게 새로운 아이디어나 해결책을 제공할 수 있습니다. 또는 신경증을 가진 친구가 당신과 함께 여행을 간다면, 그들은 당신에게 재미있는 경험이나 추억을 만들어 줄 수 있습니다. 이렇게 신경증을 가진 사람을 피하면 당신은 그들과의 좋은 관계를 놓칠 수 있습니다.

신경증을 가진 사람을 피해야 당신이 안전하다.

정리하자면 정신 건강의 우선순위를 정하고 부정적인 관계를 피하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

1. 부정적인 원인을 파악하십시오. 자신에 대해 기분이 나빠지거나 불안해지거나 스트레스를 받게 만드는 사람과 상황에 주목하십시오. 직장에서 늘 결점을 찾는 동료일 수도 있고, 자신의 문제만 이야기하는 친구일 수도 있고, 항상 비판적인 가족일 수도 있습니다.

2. 경계 설정: 부정적인 생각의 원인을 파악한 후에는 경계를 설정하여 자신을 보호하세요. 당신을 실망시키는 사람들과의 상호 작용을 제한하고, 자신에 대해 기분이 나빠지는 대화에 참여하지 마십시오.

3. 긍정적인 관계에 집중하세요. 당신을 격려하고 지지해 주는 사람들과 함께하세요. 긍정적인 관계는 기분을 좋게 하고 자신감을 높이며 목표 달성에 도움이 됩니다.

4. 자기 관리 실천: 충분한 수면을 취하고, 규칙적으로 운동하고, 기쁨을 주는 활동을 함으로써 신체적, 정서적 필요를 돌보십시오. 좋은 정신 건강을 유지하고 스트레스를 줄이기 위해서는 자기 관리가 필수적입니다.

5. 전문가의 도움을 구하세요. 부정적인 생각이나 감정으로 어려움을 겪고 있다면 치료사나 상담사에게 전문적인 도움을 구하는 것을 고려해 보세요. 그들은 대처 전략을 개발하는 데 도움을 주고 필요할 때 지원을 제공할 수 있습니다.

728x90

신체 건강을 관리하는 것만큼 정신적 건강을 관리하는 것도 중요하다는 점을 기억하세요. 건강한 경계를 설정하고, 긍정적인 관계로 자신을 둘러싸고, 자기 관리를 실천하고, 필요할 때 도움을 구함으로써 건강하고 긍정적인 웰빙을 유지할 수 있습니다.

2024.02.22 - [심리학을 통한 자기 계발] - 당신의 내면에 있는 불안을 직시하라

당신의 내면에 있는 불안을 직시하라